【頭痛】偏頭痛・緊張型頭痛でお悩みの方へ

「また頭が痛くなってきた」

「最近、頭痛薬を飲む回数が増えている気がする」

頭痛はとても身近な症状ですが、長く続いている方にとっては本当につらいものです。

仕事中に痛くなったり、休日なのに頭痛で何もする気になれなかったり。

「昔から頭痛持ちだから仕方がない」

そう思って、何年も頭痛と付き合っている方も少なくありません。

心地治療院では、頭だけを見るのではなく、首や肩の緊張、自律神経、睡眠や疲労なども含めて、その方の身体全体をみながら施術していきます。

こんなお悩みありませんか?

• 頭痛薬を飲む回数が以前より増えてきた

• 若い頃からずっと頭痛持ちである

• 首や肩がこってくると頭痛がする

• 雨が降る前や台風の前になると頭が痛くなるズキンズキンと脈を打つように痛む

• 頭痛が出ると仕事や家事に集中できない

• 病院で薬を処方されているが、なかなか改善しない

• 頭痛を繰り返すこと自体をなんとかしたい

偏頭痛・緊張型頭痛・群発性頭痛とは?

頭痛は、脳腫瘍やくも膜下出血など他の病気の症状として現れる「二次性頭痛」と、頭痛そのものを繰り返す「一次性頭痛」に大別されます。
(出典:日本頭痛学会「頭痛とは」https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_know.html)

ひと口に「頭痛」といっても、すべて同じ頭痛ではありません。

大きく分けると、頭痛そのものを繰り返す「一次性頭痛」と、脳や血管など別の病気が原因となって起こる「二次性頭痛」があります。

一次性頭痛の代表的なものが、

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛

です。

緊張型頭痛は、頭を締め付けられるような痛みが特徴で、首や肩のこりを伴っている方も多くみられます。

片頭痛は、ズキンズキンと脈を打つように痛み、吐き気や光・音への過敏を伴うこともあります。

緊張型頭痛の場合は、お風呂に入ったり、首や肩を温めたりすると楽になることがあります。

ところが片頭痛の場合、身体を温めることで痛みが強くなることもあります。

ですから、

「頭痛だから全部同じように治療すればいい」

というわけではありません。

まずは、どのような頭痛なのかを把握することが大切です。

また、目の奥をえぐられるような非常に強い痛みが特徴の群発頭痛もあります。

群発頭痛が疑われる場合は、自己判断せず、まず医療機関を受診してください。

主な原因として考えられること

頭痛の原因は一つとは限りません。

首や肩の筋肉の緊張、気圧や気温の変化、睡眠不足、ストレス、月経周期など、いくつかの要因が重なって頭痛が起きていることもあります。

頭痛に関係するものとして、

• 首や肩の筋肉の緊張
• 血管の拡張と三叉神経への刺激
• 気圧や気温の変化
• 自律神経の乱れ
• 月経周期などによるホルモンの変化
• 睡眠不足や疲労
• ストレス
• 飲酒やカフェイン
• 長時間のパソコンやスマートフォンによる眼精疲労

などがあります。

このような頭痛は、まず病院を受診してください

頭痛の中には、鍼灸院ではなく、すぐに医療機関を受診した方がよいものがあります。

特に、

• 今まで経験したことのない突然の激しい頭痛
• 手足のしびれや力が入りにくい
• 言葉が出にくい
• 発熱や首の強いこわばりがある
• 数週間かけて徐々に頭痛が強くなっている
• 頭を強く打った後から頭痛が続いている

このような場合は、鍼灸を受ける前に医療機関を受診してください。

頭痛はよくある症状だからこそ、「いつもの頭痛」と決めつけないことも大切です。

鍼灸では頭痛をどう考える?

東洋医学では、頭痛を「頭だけの問題」として考えることはあまりありません。

首や肩の緊張、血流、呼吸、胃腸の状態、睡眠、ストレス、自律神経など、身体全体の状態をみていきます。

特に頭痛を繰り返している方は、身体の緊張が抜けにくくなっていたり、呼吸が浅くなっていたり、疲れているのにうまく休めていないことがあります。

頭痛が起きた時だけ対処するのではなく、

「頭痛が起こりにくい身体の状態にしていく」

ということも、鍼灸治療では大切だと考えています。

【臨床例２】

長く頭痛をみていると、「頭痛がなくなったか」だけで経過を判断しない方がよいと感じています。

たとえば、

• 「以前は週に3回薬を飲んでいたのが、今月は2回だけだった」

• 「頭痛は出たけれど、以前のように寝込まなくなった」

• 「雨の前は必ず痛かったのに、最近は大丈夫な日もある」

こういった変化も、治療をしていく上ではとても大切です。

長年繰り返してきた頭痛ほど、毎回の痛みだけを見るのではなく、1か月、2か月という少し長い目で変化をみるようにしています。

心地治療院ではどのように施術する?

まずは、現在の頭痛について詳しくお聞きします。

どこが痛むのか。

ズキズキするのか、締め付けられるように痛むのか。

どのくらいの頻度で起こるのか。

頭痛薬をどのくらい飲んでいるのか。

そして、睡眠、疲労、ストレス、食事、月経などとの関係も確認します。

そのうえで、脈・舌・お腹の反応、首や肩の緊張などをみながら、現在の身体の状態を分析していきます。

心地治療院では、お顔や頭だけではなく、全身を施術します。

鍼灸に加えて、呼吸・筋骨格・頭蓋・腹部などを調整する自律神経整体を組み合わせることもあります。

頭痛の方は、身体の緊張が強くなっていることも多いため、鍼をたくさん打ったり、強い刺激を加えたりするのではなく、その方の状態に合わせて刺激量を調整していきます。

【臨床経験③】

頭痛の治療では「どこに鍼をするか」以上に、刺激量を考えることも大切にしています。

特に片頭痛の方は、頭痛が強く出ている時に首や頭を強く刺激すればよいとは限りません。

その日の状態によっては、手足やお腹への鍼を中心にして、全身の緊張がゆるむような治療をすることもあります。

鍼灸というと「痛いところに鍼を刺す」というイメージがあるかもしれませんが、心地治療院では、頭痛の状態とその日の身体の反応をみながら治療することを大切にしています。

日常生活で気をつけること

頭痛は日常生活の影響を受けることも多いため、必要に応じて、

• 睡眠
• 運動
• 入浴
• 食事
• カフェイン
• 飲酒

などについてもアドバイスしています。

ただし、頭痛の種類によってセルフケアも変わります。

たとえば入浴や温めることは緊張型頭痛には合うことがありますが、片頭痛の発作中には痛みが強くなる場合があります。

また鍼灸治療も拡張型の偏頭痛の時に頭に強く鍼をすると悪化する場合もありますので、しっかり鑑別して治療をしていきます。

「頭痛にはこれが良い」と一律に考えるのではなく、その方の頭痛に合わせることが大切です。

通院について

初回は、問診・カウンセリングを含めて60〜80分ほどお時間をいただきます。

初回　7,500円

2回目以降は60分を目安に施術を行います。

2回目以降　6,000円

症状が強い時期は、週1〜2回程度から始めることが多いです。

よく「何回通えば治りますか？」と聞かれますが、最初から「○回です」と決めることはしていません。

頭痛が続いている期間や頻度、薬の使用状況、生活環境などによっても変わるからです。

また施術時間も目安として最大60分枠ですが、症状によっては短い方が良い時もありますのでこの辺はご相談の上治療をしていきましょう！

そして身体の変化を確認しながら、通院間隔についても一緒に考えていきます。

よくある質問

Q. 鍼は痛いですか？

できるだけ細い鍼を使用し、刺激量もその方に合わせて調整します。

鍼が初めての方には、特に刺激を少なくして施術しますのでご安心ください。

Q. 片頭痛と緊張型頭痛の両方があるのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。

実際には、いつも同じ痛み方ではなく、「肩がこった時の頭痛」と「ズキズキする頭痛」の両方を持っている方もいらっしゃいます。

それぞれの頭痛の出方や頻度を確認しながら施術を考えていきます。

Q. 頭痛薬を飲んでいても鍼灸を受けられますか？

基本的には受けていただけます。

現在飲んでいる薬や、頭痛薬を飲む頻度についても初回にお聞きします。

自己判断で薬を中止する必要はありません。

Q. 何回くらい通えばよいですか？

頭痛の種類、発症してからの期間、頻度などによって違います。

まずは現在の状態をみてから、一緒に考えていきましょう。

最後に

頭痛は、周りの人からはつらさが分かりにくい症状です。

「また頭痛か」

と思いながら薬を飲んで、仕事や家事を続けている方も多いと思います。

必要な時に頭痛薬を使うことは大切です。

ただ、

「以前より薬を飲む回数が増えてきた」

「頭痛が起こることを前提に予定を立てている」

「もう何年も頭痛を繰り返している」

そんな状態であれば、一度身体全体を見直してみてもよいと思います。

頭痛を我慢することが当たり前になっている方は、一度ご相談ください。

頭痛は多くの方が経験する身近な症状ですが、我慢を重ねてしまう方も少なくありません。

頭痛薬に頼る回数が増えてきたと感じたときこそ、一度ご相談ください。